15 loại thực phẩm giúp bạn chống lão hóa
Những thực phẩm giúp bạn ngăn cảm lão hóa nhanh
Không ai có thể ngặn chặn tuổi già nhưng với cách chọn thức ăn phù hợp có thể giúp bạn duy trì sự trẻ trung và xinh đẹp của mình được lâu hơn.
Hạt dẻ
Vitamin B trong hạt dẻ giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, gan, thị lực cũng giúp da sáng và tóc khỏe hơn
Cam
Vitamin C có trong cam và các loại trái cây, rau quả khác giúp tăng quá trình sinh sản collagen, giúp làn da trẻ lâu hơn.
Dâu tây
Những trái dâu tây giúp làm da căng mịn.
Đậu gà
Đậu gà giúp xương chắc hơn và ngăn quá trình oxy hóa
Lúa mạch
Trộn một ít bột yến mạch vào nước ấm để rửa mặt hoặc tắm sẽ giúp da bạn đỡ khô
Lúa mạch
Trộn một ít bột yến mạch vào nước ấm để rửa mặt hoặc tắm sẽ giúp da bạn đỡ khô
Dầu cá
Dầu cá giúp bộ não khỏe mạnh hơn
Chocolate
Chocolate đen có chứa chất chống oxy hóa giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh.
Khoai lang
Khoai lang giúp chống lão hóa làn da nhờ hàm lượng cao vitamin A cao.
Thịt gà
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh giúp ngăn quá trình khô da và tóc.
Phô mai Feta
Phô mai Feta có chứa nhiều vitamin B12, giúp làm tăng quá trình thay thế các tế bào da chết.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp nhiều canxi, giúp xương cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, việc ăn sữa chua giúp đường ruột của chúng ta khỏe mạnh hơn.
Trà xanh
Trà xanh giúp da chống việc bị tổn thương bởi ánh năng mặt trời.
Nước
Đơn giản nhưng hiệu quả, nước giúp da đẹp hơn.
Post a Comment